おすすめスポットバリ島の魅力を体感！素の自分になる滝行『グヌン・カウィ・スバトゥ』
人気観光地バリ島で今回おすすめしたいのはスパやビーチなどのレジャーではなく、『ムルカット』と呼ばれる滝行です。流れ落ちてくる水に全身を委ねると『素』そのものになれます。ムルカットに必要な服装やアイテム、注意点などをお伝えします。バリ島の魅力を体感してください。
排毒と免疫力アップ
おすすめスポット
お塩地球からの贈り物『お塩』の効果効能で健康と幸せの循環が始まる
健康と幸せの循環を生み出すお塩の効果を知ると、お塩の存在を見つめ直すきっかけになります。体内に太古の海を持つ自分自身の体の声に耳を澄ませる機会ではないでしょうか。私たちが幸せになると、地球も同じように幸せになります。本来の幸せとは何でしょう。
お塩塩の種類と歴史を紹介！私たちの食事と健康に欠かせない大切な調味料
お塩は私たちの食生活や暮らしに欠かすことのできない大切な調味料です。体に必要なミネラルがきちんと入っているお塩を使うと健康面だけではなく、いつものお料理が見違えるほど美味しくなります。お塩のことをよく知るために歴史や種類の紹介をしますので、のぞいてみてください。
排毒と免疫力アップ簡単！美味しくって栄養価の高い、おうちご飯を作るための素材の選び
外で食べるご飯も美味しいですし、レトルト食品なら簡単に食事の支度が整います。でも、何にもまさるのが、手作りのおうちご飯ではないでしょうか。美味しくって栄養価の高い、おうちご飯を手軽に作るポイントは旬の野菜たち。簡単に体も心も喜ぶご飯ができあがります。
地球からのメッセージ食物繊維や乳酸菌だけでは不十分？腸を活発にする運動で便秘解消へ
「頑固な便秘だから」と諦めている人がいたら、もったいない。便秘を解消すると世界が変わったような、幸せなことがたくさんあります。色々試してきたけれど、治らなかったこともあるでしょう。実は、とっても大切なポイントに気がついていなかっただけかも。お通じの直後は、腸の働きを活性化できる見逃せないタイミングです。
排毒と免疫力アップ脳と直結する腸の働きを知ると便秘を解消したくなる！便秘の種類も解説
腸と脳は密接に繋がり、お互いが影響しあってます。便秘になれば幸せを感じるホルモンが減り、ストレスが続くと便秘になります。脳と腸が健康的な影響をするためにも便秘解消は必須です。腸内の環境が改善されれば、より幸せな暮らしが始められます。
排毒と免疫力アップ体調不良を改善！素材の栄養素をムダなく取り入れるおすすめ料理方法
体調不良を改善するには、毎日の食生活が大きな影響力を持ちます。健康を考えて作ったご飯の栄養素が、料理の仕方に寄って大幅に減少します。小さな工夫で素材の持つ栄養素がたっぷり入り、崩れがちな体調をしっかりサポートします。体調改善に役立つ幸せな食卓を目指しましょう。
排毒と免疫力アップ免疫力を高める食事！「寝ても寝ても眠い」人にすぐできる簡単な排毒方法
「疲れが取れない」「朝から眠たい」など体力が低下しているときは、体中に老廃物がたまり免疫力が働かないことが原因かもしれません。老廃物が原因なら栄養価の高い食べ物や高価なサプリだけでは、改善できません。まずは、デトックスに重点を置いて免疫力を高めるステップを始めましょう
排毒と免疫力アップスーパーフードの注目株！ブラックシードの効果や効能、手軽な食べ方を紹介
注目度の高いスーパーフードの中でもその効果の高さから人気が高まっている『ブラックシード』の成分や効果、食べ方を紹介します。体調不良や疲れへの効果はもちろん、さまざまな病原菌に対しての殺菌作用があります。イランやインドなどが産地になりますので身土不二からは離れますが、上手に活用したい植物の種です。
排毒と免疫力アップ更年期で悩んでいる人に超おすすめ！世界中で愛されるお味噌の効果を紹介
閉経前後になると体の中のホルモンが大きく変化するために、更年期のつらい症状となって現れます。お味噌の持つイソフラボンは納豆や豆腐とは違い、体内で
排毒と免疫力アップ免疫力を上げる救世主ウコン(ターメリック)の効果と活用法
大きな病気をしないまでも、なんとなく疲れやすい、思ったように体や頭が働かないなどの、「原因不明の不調」を感じている人は、少なくありません。毎日幸せを実感して暮らすために、誰もが持つ免疫力を高める、ターメリックのパワーと免疫力について、お伝えします。
排毒と免疫力アップ発芽玄米に失敗！原因はお米の乾燥温度？手間と労力のかかるお米づくりの現状
発芽玄米を自分で作るのは、難しくありません。玄米が発芽するのに調度いい温度で水につけておけば、自然に発芽をして鳩サブレのようなくちばしを出します。ところが、稲を収穫して乾燥するときの温度で発芽しにくい玄米になることがあります。芽を出す(命のある)玄米を見つけて、週1回の玄米生活を始めてみませんか？